
「冰雪攀登運動發展、策略及方針」的制訂,乃本會希望透過有系統的訓 練課程,有效地推廣冰雪攀登運動;提高參加者的技術水平及安全意識。課程內容乃參考外國的訓練資料,並根據生活在香港的人士而編訂。
「冰雪攀登運動發展、策略及方針」的主旨,在於鼓勵攀登者跨越香港,邁向世界的冰雪攀登及高山遠征運動,使攀登者開拓視野、體驗寒冷冰雪、空氣稀薄的崇山峻嶺,來感受大自然。並藉此鍛鍊個人的意志力及毅力、學習與人溝通、合作和解決困難。
此「冰雪攀登運動發展、策略及方針」主要分為三部份,第一部份為發展階段,會以「冰雪攀登證書」訓練課程為開始;訓練課程分為一級、二級及三級。由基本的冰雪知識及攀登技術開始,採用漸進式的教授,課程著重理論及實習互相配合,使學員逐步掌握個人的冰雪攀登技巧,以應付各種冰雪環境及突變的天氣。由於香港並沒有冰雪環境,大部份的理論及少部份的實習會在本地進行。課程的尾段會在外地真實的冰雪環境下進行實習及考試。
1. 課程目標
1.1 推廣跨越香港邁向世界的攀登冰雪及高山遠征運動,使學員開拓視野及體驗寒冷冰雪及空氣稀薄的祟山峻嶺感受大自然;
1.2 教授學員基本對冰雪及高山的知識及技巧,尤其在冰雪及高山的體驗,安全及生存觀念以達到美式NCCS Grade II 、歐盟阿爾卑斯式攀登標準IFAS-F;
1.3 帶領學員培養良好冰雪及高山的正確態度,並鼓勵關注和愛護其環境。
2. 參加資格
凡未成年之人仕必需得到家長及監護人同意及簽署
3. 理論課(9小時)
3.1 基本攀山概念及啟發對運動的興趣, 兩種登山形式登山難度比較;
3.2 冰雪攀山進階流程要求及,推介雪山實習地點及天氣,無痕登山簡介;
3.3 國際攀山聯盟, 亞洲攀山聯盟, 中國香港攀總,冰雪攀山委員會介紹;
3.4 冰雪攀山個人衣著及防護裝備;
3.5 冰雪攀山個人器材選擇,使用及保養;
3.6 冰雪攀山環境下食物及營養;
3.7 冰雪攀山上落坡行進腳部協調與雪斧,雪杖及冰抓使用;
3.8 冰雪攀山失足時滑落制動自救;
3.9 冰雪攀山山屋認識及文化簡介;
3.10 冰雪災害-雪崩及落石認識及防預;
3.11 冰雪攀山-高度適應,高山症,凍傷及雪盲淺談及防預。
4. 實習課
4.1 本地實習- 8小時戶外實習, 須作模擬雪地穿高山靴行進及滑落制動自救;
4.2 雪地實習- 三日兩夜雪地訓練,包括不小於一晚住宿山屋
5. 評審方法
5.1 須出席理論及本地實習後(如缺席或不合格可由教練補做)才可參加雪地實習;
5.2 冰雪攀山實習及評審由本會一級冰雪攀山教練以上資格負責教授並連續三日兩夜對學員的雪山行進,連續對學員的雪山適應,安全意識及能否掌握冰雪攀山基本技巧訓練。
1. 課程目標
1.1 深入推廣跨越香港,邁向世界的攀登冰瀑、冰川及高山遠征運動,使學員更進一步開拓視野,體驗寒冷冰川及空氣稀薄的崇山峻嶺,感受大自然;
1.2 教授學員基本對冰瀑、高山的知識及技巧,尤其在冰瀑及高山的體驗,安全及生存觀念,以達到美式NCCS Grade III 、歐盟阿爾卑斯式攀登標準IFAS-PD及攀冰等級達至技術難度II-2;
1.3 帶領學員培養良好冰雪及高山的正確態度,知識及技術。
2. 參加資格
2.1 備本會`一級冰雪攀山証書`超一個月;
2.2 凡未成年之人仕必需得到家長及監護人同意及簽署
3. 理論課(9小時)
3.1 進階冰雪攀山個人衣著及防護裝備;
3.2 進階冰雪攀山個人器材,包括攀冰冰鎚選擇,使用及保養;
3.3 上落雪坡及山崖固定繩上升器及下降器選擇,使用及保養;
3.4 雪地及高山遠征營分別,認識,使用及保養;
3.5 雪地及高山遠征食物選擇,準備及營養;
3.6 雪地及高山遠征爐具選擇,使用,安全守則及保養;
3.7 雪地確保及固定點器材選擇,使用,保養和裝設;
3.8 阿爾卑斯式攀登和攀冰難度等級,攀岩冰混和地形知識及攀爬技巧;
3.9 雪地及高山遠征基本領航技巧及導航器使用連雪地夜行;
3.10 冰川及繩結認識,結組行進繩索運用技巧及安全;
3.11 冰雪攀山-高山症,凍傷及雪盲深入認識及傷害基本處理。
4. 實習課
4.1 本地實習- 兩日一夜野營戶外實習,須模擬雪地穿高山靴滑落制動自救、結組行進、夜行、野外煮食、用雪斧及冰鎚混合攀登
4.2 雪地實習- 四日三夜雪地訓練,包括不小於六公里難度NCCS Grade II及IFAS-F雪上行進,一晚雪上露營及一次攀爬冰雪坡。
5. 評審方法
5.1 須出席理論及本地實習後(如缺席或不合格可由教練補做)才可參加筆試;
5.2 理論試: 本地進行理論筆試,須在筆試合格才可參加外地冰雪訓練。
5.3 冰雪攀山實習及評審由本會一級冰雪攀山教練以上資格負責教授並連續四日三夜對學員的雪山行進,雪營及雪上事件處理演習能否掌握冰雪攀山活動技巧作評估。
2. 參加資格
2.1 備本會`二級冰雪攀山証書`超一個月;
2.2 年滿18歲
3. 理論課(9小時)
3.1 冰雪攀山繩技運用及急救器材使用認識;
3.2 緊急雪洞及雪況認識(雪地殘存)建設技巧;
3.3 混合攀冰(冰雪岩混合攀爬) 深入認知,攀爬及固定點安裝及防護技巧;
3.4 雪地及高山遠征技巧認識(雪撬),進階領航(地圖及攀山指南),路線選擇;
3.5 冰川冰隙行進及防護法, 冰隙下墮者拯救技巧及進階固定點設置安全;
3.6 國際求救及對講機使用語法;
3.7 雪地及高山傷者救援及撤離原則及技巧;
3.8 雪地及高山直升機技救援知識及通訊方法;
3.9 高山及雪地天氣認識及預測;
3.10 冰雪攀山-風險評估,攀高山及雪地計劃及準備;
3.11 冰雪攀山-領袖技巧, 應變能力及基本雪崩救難和搜救認識;
3.12 冰雪攀山-旅遊及意外保險購買, 疏忽及民事責任簡介。
4. 實習課
4.1 本地實習- 兩日一夜野營 及 一次整日戶外實習須作模擬雪地穿高山靴滑落制動自救、結組行進、夜行及夜攀、野外煮食、繩索及繩結運用
4.2 一個一整日戶外實習-平地模擬傷者救援及撤離,高崖用冰鎚混合隨攀,高崖冰川冰隙行進及防護法,模擬冰隙下墮者拯救及自我攀繩上升技巧及固定點設。
4.3 雪地實習- 四日三夜雪地訓練,包括不小於十公里難度達NCCS Grade III及IFAS-PD 雪上行,兩晚雪營及用雪斧或冰鎚作一次攀爬冰雪坡。試攀一座高約3,000米雪山登頂與否須與實際環境及天氣配合。
5. 評審方法
5.1 須出席理論及本地實習後(如缺席或不合格可由教練補做)才可參加筆試;
5.2 理論試: 本地進行理論筆試,須在筆試合格才可參加外地冰雪訓練;
5.3 冰雪攀山實習及評審由本會二級冰雪攀山教練以上資格負責教授並連續對學員的雪山行進,雪營及雪上事件處理演習能否掌握冰雪攀山活動技巧作評估;
5.4 教練在不少四日三夜冰雪訓練中,進行冰雪訓練及評核其技術達至水平;
5.5 在冰雪訓練進行中評核學員搶救,應變力和領導技巧;
5.6 在冰雪訓練進行中評核學員對隊負觀察,回繢,組織及安排旅程能力。